お母さんの5年後の健康づくりのための骨盤調整、アロマヨガ、親子ヨガ
仲良し親子のヨガレッスン（お土産付き）
普段忙しくお子様との時間がじっくり取れないお母さんに、親子でのスキンシップによるコミュニケーションを図ると同時に子どもの創造性、自発性、集中力を育むことができるヨガ
- 子供に向き合う時間を取りたい
- 子供と一緒に何かしたい
- 子供に集中力を付けさせたい
- 子供に創造性を育ませたい
- 子供に自発性を持たせたい
- 子どもにいつも怒ってしまう…
- 最近子どもと話していないな…
- 私ってダメな母親なのかしら…
- 自分も何かしたいけど、何をしたら…
- 夕方には身体が疲れてクタクタ…
お子様がおられるお母さんは、常に頑張っている状態。
でも、年齢とともに体力が無くなり、ムリが効かなくなっていくものです。
体力が尽きた状態だと、精神も不安定になり、ついついイライラしてしまいます。
また、お子様と何かをするという機会はありそうでないもの。
体力づくりも兼ねて、お子様との共通の時間としてのヨガはどうでしょうか。
親子のコミュニケーションヨガレッスンの流れ
1. 受付
入口にて、体温測定をしていただきます。
靴を脱いで、手指を消毒してください。2.レッスン（60分～90分）
身体がしっかりと温まったところでやさしいポーズから行っていきます。
最初は一人でポーズを取り、そのあとにヨガの語源である『繋がる』を意識して親子にできるポーズで繋がっていきます。
レッスンの要所要所でカラフルな絵をお見せしながら、お子様にわかりやすく視覚支援をしています。
3.ゲーム（お子様向け）
釣りゲーム射的ゲームなどお子様がワクワクドキドキ楽しめるゲームをご用意しています。
４ごあいさつしてレッスン終了
インストラクターが視覚支援をしながら今日の一番難しいポーズで呼吸を整えてごあいさつをします。
さあ、次回はどんなレッスンになるのでしょうか？
お楽しみに…
仲良し親子になるためにヨガをおすすめする3つの理由
キッズヨガではなく親子ヨガ
お母さんが見守るだけのキッズヨガではなく
親子で一緒にヨガに取り組みリフレッシュして幸せ
お子様の能力を伸ばすプログラム
子育て中のママインストラクターだから安心
子育て中のインストラクターだからこそ
お母さんの気持ちに寄り添えます。親子で一緒の目的、一緒の時間を共有することでお互いの理解がうまれます！
いまではニコニコ親子に！
「ついカッとなって。子どもに手を上げてしまう…」とお教室に来たときにお話ししてくださったKさん。
ヨガで体力がついてきて、気持ちにも余裕がでてきたのか「最近は全く怒りませんよ〜」とニコニコ笑顔に。
お子様も照れながらお母さんと一緒にポーズをとることで、お母さんに心をひらいてきたみたい。いつでもニコニコな親子になりました。
子育てでなやんでいるお母さん、きっとそれ、あなたのせいじゃないんです。
身体が辛くて、心が辛くなっているだけ。だから身体、動かしましょう。
お子さんとご一緒に。
身体が硬いと思われている方もまったくの初心者さんも大丈夫！
お気軽にレッスンにいらしてくださいね。
インストラクター 平山由理子
料金
| 仲良し親子のヨガレッスン | 60～90分 | ひと家族 ￥2,500 （スポーツ保険、お土産付き） |
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ゆるりＹＯＧＡ
お待たせしました♪
４月よりオンライングループレッスンをスタートいたします。
神奈川県横浜市鶴見区での対面レッスンは準備中です。
ご参加希望の方はお問い合わせよりメッセージをお願いします。
準備ができましたらお知らせ致します(^-^)
