神奈川県横浜市 鶴見区のヨガ教室 お子様同伴可
お母さんの5年後の健康づくりのための骨盤調整、アロマヨガ、親子ヨガ
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おすすめレッスン
オンラインヨガレッスン
ご自宅にいながら 季節のヨガのグループレッスン で女性に多い不調を穏やかにします。
近くにヨガスタジオがない・・・
子どもを置いてまでヨガに通えない・・・
肩・腰がガチガチでなんとかしたい・・・
身体をメンテナンスしたい・・
リラックス（休息）したい・・・
- もう少し体力を付けたい・・・
- いつでも手や足が冷たい…
- 足先が冷たくて寝られない事がある…
スタジオレッスンに参加となると
行き帰りの往復時間とレッスン時間とおウチを留守にしなければなりませんね。
オンラインヨガレッスンはネット環境さえあれば
どこからでもご参加いただけます♪
子育て中は、
肩凝り、腰痛、冷え性などの不調を感じていても
自分の時間がなかなか取れないものです(T_T)シクシク・・・・
オンラインレッスンは
開始直前までご自宅で家事やお仕事ができ
レッスン中も
途中で抜けてもいいですし
お子様が賑やかになっても安心です。
お子様との時間を大切にしながら
ご自身のメンテナンスのお時間も楽しんでください🎵
単発レッスンとなっておりますので
初めての方もお気軽にいらして下さいね(^^)
このレッスンでは、
産後のお母さんに嬉しいプログラムと
季節に合わせて
毎月テーマを変えたヨガをしています。
季節のヨガ
季節に合わせたヨガポーズで女性に多い不調（腰痛、肩凝り、冷え性）を穏やかにします。
自分の時間が欲しい・・・
肩・腰がガチガチでなんとかしたい・・・
身体をメンテナンスしたい・・
リラックス（休息）したい・・・
- もう少し体力を付けたい・・・
- いつでも手や足が冷たい…
- 足先が冷たくて寝られない事がある…
- 夏でも手足が冷える…
- 足がむくみやすい、夕方にはパンパン！
子育て中は、
肩凝り、腰痛、冷え性などの不調を感じていても
自分の時間がなかなか取れないですね。
とくに子どもを産んだお母さんは
頑張らなければならないことが多いと思います。
不調の原因は色々とあるのですが、
大きな原因は
血流の巡りの悪さと筋肉量が年齢とともに落ちること。
子どもや家族のペースもあるので、
体力もいるし、
自分の身体のメンテナンスもする時間が
なかなか取れないですね。
60分のヨガレッスンで自分だけの時間を持って、
心と身体をメンテナンスして
リラックスしながら
心と身体をしなやかに整えていきましょう。
このレッスンでは、
産後のお母さんに嬉しいプログラムと
季節に合わせたヨガポーズと
ヒーリングミュージックで
女性特有の不調を穏やかにしていきます。
適度な運動での交感神経の刺激とストレッチで、
血のめぐりをよくするとともに、
体幹部の筋肉を増やして
疲れにくい身体づくりを目指しましょう。
仲良し親子のヨガレッスン（お土産付き）
普段忙しくお子様との時間がじっくり取れないお母さんに、親子でのスキンシップによるコミュニケーションを図ると同時に子どもの創造性、自発性、集中力を育むことができるヨガ
- 子供に向き合う時間を取りたい
- 子供と一緒に何かしたい
- 子供に集中力を付けさせたい
- 子供に創造性を育ませたい
- 子供に自発性を持たせたい
- 子どもにいつも怒ってしまう…
- 最近子どもと話していないな…
- 私ってダメな母親なのかしら…
- 自分も何かしたいけど、何をしたら…
- 夕方には身体が疲れてクタクタ…
普段の生活でお子様とじっくり時間を取ることはできていますか？
お母さんは家事、育児、仕事など忙しくてお子様とじっくりと向き合う時間は取りづらいですよね。
ゲームやリトミック、工作などを含めた６０分のヨガレッスンでお子様と楽しみながら親子でコミュニケーションを取っていきましょう
お子様がおられるお母さんは、常に頑張っている状態。
でも、年齢とともに体力が無くなり、ムリが効かなくなっていくものです。
体力が尽きた状態だと、精神も不安定になり、ついついイライラしてしまいます。
また、お子様と何かをするという機会はありそうでないもの。
体力づくりも兼ねて、お子様との共通の時間としてのヨガはどうでしょうか。
ゆるりＹＯＧＡ
お待たせしました♪
４月よりオンライングループレッスンをスタートいたします。
神奈川県横浜市鶴見区での対面レッスンは準備中です。
ご参加希望の方はお問い合わせよりメッセージをお願いします。
準備ができましたらお知らせ致します(^-^)
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